서경대학교 학생상담센터가 진행한 마음건강 캠페인 '찾아가는 일상 회복' 프로그램이 성황리에 마무리 됐다.

이달 7일(수)에 진행된 이번 프로그램은 긍정적 정서 경험 확대 및 자기격려를 통한 마음건강 증진 그리고 스트레스 해소 방법 탐색 및 체험을 통한 스트레스 관리 역량 강화를 목적으로 진행됐다. 또한, 서울청년센터 성북과 협력해 학내 심리지원과 지역사회 청년지원 자원을 연계하고, 학생들에게 다양한 지원 서비스를 소개하는 기회를 마련했다. 학생상담센터에서는 '마음기상청', '스트레스 해소존' 프로그램을 진행했다.

마음기상청 프로그램은 자신에게 필요한 응원의 문구를 직접 선택하고 네컷사진으로 소장하는 활동을 통해 정서적 자기돌봄의 기회를 제공하고 친숙한 사진 촬영 활동을 통해 학생상담센터에 대한 심리적 접근성을 높이고자 했다. 학생들은 활동을 통해 긍정적 정서 경험과 자기격려의 기회를 얻고, 일상에서 자신에게 필요한 긍정적 메시지를 되새겨보는 시간을 가졌다.

스트레스 해소존 프로그램은 다양한 스트레스 해소 방법 중 자신에게 적합한 방법을 직접 선택하고 실천하는 체험형 활동을 통해 스트레스 대처 능력 향상을 도왔다. 스티커 투표와 현장 미션 수행을 통해 학생들이 자발적으로 프로그램에 참여할 수 있도록 했고, 신체·감각을 활용한 스트레스 해소 방법에 대한 이해를 높이고자 했다. 또한 스트레스볼을 제공하여 캠페인에서 경험한 해소 활동을 일상에서도 지속적으로 실천할 수 있도록 지원했다. 프로그램에 참여한 A 학우는 "간단한 활동을 통해 마음이 편안해지고 스트레스가 완화되는 느낌을 경험할 수 있어서 좋았다"고 전했다.