서경대학교 학생상담센터

학업미루기 행동 감소 프로그램 안내

 

진로·심리상담센터에서는 학업미루기 행동 감소 집단 상담 프로그램을 실시합니다. 본 프로그램을 통해 미루기행동으로 학업집중이 어려운 학생들의 문제요인을 해소시켜, 학습태도 및 성취도를 개선하는 시간이 될 것입니다. 관심 있는 학생들의 많은 참여 바랍니다.

 

회기

날짜

내용

1

1.18

()

13:00-

16:00

학업미루기 행동 감소 프로그램 오리엔테이션

집단원 소개 및 신뢰감 형성

프로그램 규칙 정하기, 서약서 작성, 별칭 짓기

집단프로그램에 참석하게 된 이유탐색, 학업 과제 및 삶의 다른 영역에서 미루기 행동에 관해 현재 상황 탐색

현재 자신의 시간 사용에 관해 탐색

성격 질문지나 자기 개념 척도 검사(2회기에 점검)

2

1.25

()

13:00-

16:00

성격 검사나 자기개념 척도 결과에 대해 논의하기

시간관리

-목표 설정

-계획과 일정 조절 기술

-시간 통제에 대한 인식

3

2.1

()

13:00-

16:00

미루는 행동 패턴을 바꾸기 위한 행동 전략

두려움(미루기의 동력이 되는 감정 인식)이나 부정적인

정서 다루기

불안을 줄이기 위한 방법 제시

4

2.8

()

13:00-

16:00

집단 상담과정에 대해 확인하고 정리하는 시간 갖기

긍정적인 성취에 대해 나누기

그동안 이뤄온 변화에 대해 되돌아보기(긍정적인 자기 가치감을 강화하기 위해 사용한 방법 되새겨보기)

마무리 및 소감 나누기

프로그램 내용

 

대상 및 일정

(대상) 4회 모두 참석할 수 있는 재학생

(인원) 6명 선착순

(일정) 2017118~ 28(매주 수), 13:00 ~ 16:00 (4, 12시간)

(신청) 20161228()~ 2017113()

(방법) 이메일 접수(counsel@skuniv.ac.kr) or 전화접수(02-940-7066,7607)

 

2016. 12. 28

진 로· 심 리 상 담 센 터 장

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